Equilibrar os objetivos profissionais com a vida fora do trabalho é um desafio para diversas pessoas, em especial as que procuram um cargo de chefia. Muitos trabalhadores brasileiros não estão felizes com a forma como colocam os dois itens na balança e querem mudar sua rotina. Mas será que é possível? A resposta é sim! Com a dosagem certa de ambas as rotinas e algumas pequenas medidas de melhoria, você pode gerir sua carreira e estar tranquilo em sua casa também.
Como Dividir o Tempo Entre Trabalho e Casa
É Importante Haver um Equilíbrio
Tudo na vida funciona melhor sempre que há um equilíbrio. Para profissionais de gestão de saúde, quando as rotinas são mais tranquilas, é possível conseguir ser bem sucedido em todas as áreas da vida e ainda ter aumentos na carreira profissional.
Uma vida profissional equilibrada com o seu lado pessoal irá trazer diversos benefícios. Um deles é que você pode conseguir produzir mais e melhor, pois nada no seu seguimento pessoal é um empecilho. Você estará 100% focado enquanto está no trabalho, o que deve ter tornar um trabalhador mais produtivo e bem melhor para a empresa, ajudando a conquistar novas oportunidades no emprego.
Cada Coisa em Seu Lugar
Em Casa
Como já dizia sua avó, “tem hora para tudo”. O grande segredo para conseguir equilibrar seu lado pessoal com o profissional é tentar manter tudo em seu ambiente restrito. Se vai trabalhar, restrinja o assunto relacionado ao emprego neste ambiente de trabalho. Seus tópicos pessoais devem sempre ficar em casa e para depois do expediente de trabalho.
Quando os temas se confundem é quando começa a faltar tempo para tudo. Você eventualmente vai parar para resolver algo de casa em seu horário de trabalho. Portanto, vai dispender algum tempo de sua rotina e pode precisar prolongar seu horário e é ai que surgem os problemas na agenda. Mantendo cada coisa em seu horário, sua vida se tornará não apenas mais organizada como também evitar problemas com prazos. Claro que emergências médicas são sempre superiores a tudo. Mas nos demais casos, mantenha-se na agenda.
Compre uma Agenda
Ou faça uma com papéis, em seu smarthphone, tablet ou computador. O importante é manter a sua agenda em dia sempre, com uma programação fechada e com metas. Ter metas é tudo de bom para uma pessoa, em especial quando você sente que está muito cansada e não produziu nada naquele dia.
Organize a sua agenda por prioridades e com margem larga de data de entrega. Isso lhe deixará com tempo para as mais diversas eventualidades, como doenças, problemas em casa, atrasos em outros projetos e urgências pedidas ao chefe. Andar no limite de prazos sempre é perigoso, pois problemas surgem todos os dias e quebram a sua programação.
Sua agenda deve servir para organizar as atividades domésticas também. Todo dia faça um pouco e nunca perca tempo demais em atividades que te cansam muito durante a semana. Mantenha sua agenda sempre marcada com o que vai fazer e risque o que já foi feito. No começo, seguir uma agenda é complicado, mas o costume vai te tornar mais prático e até adiantar algumas tarefas.
Deixe os Excessos para os Fins de Semana
Os excessos devem ficar no fim de semana, ou você sempre vai trabalhar mal. Nada de dormir tarde vendo um filme ou beber todas durante a semana. Isso diminui a sua produtividade no dia seguinte e pode atrapalhar a sua vida pessoal. Como? Você pode precisar fazer hora extra para manter os prazos em dia, um grande risco para quem quer manter a rotina em dia.
Tire um Dia de Folga Sempre!
Já ficou um dia inteiro na frente do PC no trabalho sem produzir nada por que mal conseguia abrir os olhos? Isso se chama cansaço, que não é bom para a saúde, sua vida profissional e pessoal. Para isso existem os dias de folga: puro descanso. Vá ao cinema, durma bem, relaxe, coma bastante mas saia um pouco da rotina para arejar a mente. Isso faz bem tanto para o corpo como para a alma e vai ajudar os seus dois lados: profissional e pessoal.
Tente Estar um Passo a Frente Sempre!
Levou menos tempo do que pensava que ia levar para organizar algo? Dê uma adiantada em outra atividade. Trabalhar com folga é bom, por isso, quando puder, faça sempre. Isso vale tanto para o seu lado pessoal como profissional. Se sobra tempo, faça uma faxina em casa e organize o guarda roupa, coisa que você só ia fazer semana que vem.
Estar um passo a frente dá a algumas pessoas mais segurança de sair, curtir e certeza de que tudo está caminhando. Algumas pessoas não conseguem dormir direito quando pensam que seu trabalho está atrasado ou vai faltar tempo para tudo. Por isso adiante o que for possível, mas dentro do seu horário habitual.
Busque Ajuda Em Casa se Puder Pagar Por Isso
Se você ganha bem, não é vergonha pedir ajuda profissional. Sua qualidade de vida será melhor, você vai estar menos cansado e também poderá produzir mais em outros seguimentos, como fazer um curso, habilitar-se para dirigir e outras coisas. Você pode não investir em uma empregada, mas uma diarista ao menos um dia na semana pode te desafogar da sua rotina diária e tornar a sua vida bem mais simples.
Durma Bem
Ninguém fica feliz ou trabalha de forma agradável sem dormir muito bem. O corpo pede ao menos seis horas de sono por dia, e estas devem ser seguidas a risca, ou sua produção será baixa e sua casa vai chegar ao caus. Uma dica é tentar dormir o mais cedo possível todos os dias e acordar cedo. Assim você não estará sempre correndo contra o tempo na busca de cumprir todas as suas atividades.
Alimente-se Bem Também
Nenhuma rotina será saudável se você não comer bem, com uma dieta rica em vitaminas e fibras e diversos nutrientes essenciais. A ligação é direta: sem comer bem, você também não trabalha bem e não vive bem.
