Você acorda todos os dias e tem a sensação de que não dormiu quase nada? Sente muitas dores nas costas e sempre está cansado? Sabia que pode ser vários problemas em seu colchão ou travesseiro? Por mais que muitas pessoas não deem a atenção devida a esses dois principais objetos que nos dão mais qualidade no sono, eles podem influenciar, e muito, em seu qualidade de vida.
Lencol Cama
Uma noite de sono é necessária para que nosso corpo descanse e possa estar pronto para o dia seguinte. Por isso, fique atento ao tipo de cama e colchão que você está usando. Evite os de espuma, que deformam e podem causar danos a coluna. Os colchões Box são muito indicados. Outra preocupação é com o lençol.
O lençol para as camas são muito importantes e devem ser trocados a cada semana, no mínimo. Uma pessoa produz, em média, 5 gramas de pele morta a cada ano. Onde fica toda essa pele? No lençol. Quem se alimenta dela? Ácaros. Por isso devemos trocar sempre e manter a higiene do lugar onde dormimos.
